PhD Tips #8: Perfect Day of a PhD Student Life

Pasti kita pernah berpikir, “Kok rasanya hari ini saya buang-buang waktu saja?” atau “Hari ini sial sekali. Semua hal buruk terjadi hari ini.” Pikiran ini muncul dan membuat perasaan kita menjadi jelek sepanjang hari, bahkan sampai keesokan harinya.

Sebagai seorang PhD student, kita juga pernah merasa sangat bosan dengan aktifitas dan keadaan yang kita alami sehari-hari. Bangun pagi, datang ke kampus, membaca jurnal, melakukan penelitian, demikian terus berulang-ulang aktifitas monoton tersebut hingga sampai pada saatnya kita merasa tidak berkembang. Hal ini terjadi karena kita tidak mau menyadari bahwa setiap hari adalah hari yang baik.

Ya! Everyday is a perfect day! Mungkin saja sebagai seorang PhD student definisi perfect day dikondisikan apabila kita berhasil mengerjakan sesuatu yang berharga atau mencapai target kita. Contohnya (bagian 1):

  • Membaca 3 jurnal artikel
  • Menulis 1 artikel atau 1 bab
  • Membaca 1 buku
  • Memecahkan sebuah permasalahan penelitian
  • Berhasil mempresentasikan hasil penelitian
  • Artikel kita diterima untuk dipublikasikan

Tetapi kita sering lupa bahwa hal-hal di atas adalah hal-hal yang terjadi karena sebab-sebab yang saling bergantungan/berkondisi dengan hal-hal lain yang kita lakukan dan kita anggap remeh. Seperti (bagian 2):

  • Tidur/istirahat cukup (8 jam sehari)
  • Olahraga atau jalan kaki yang cukup
  • Makan makanan sehat dan bergizi
  • Bijak menggunakan medsos dan tidak bergantung pada alat komunikasi (hp)
  • Memiliki waktu luang yang dapat digunakan untuk berpikir atau untuk ‘me-time’
  • Memiliki waktu untuk bersosialisasi

Mungkin apabila kita menganggap bahwa apabila kita tidak melaksanakan aktifitas di bagian pertama artinya kita telah menyia-nyiakan waktu kita. Kita menjadi frustasi, stress dan bad-mood sepanjang hari. Padahal kita sudah dapat bangun pagi hari dan merasa bugar. Kita dapat melaksanakan banyak hal baik seperti pada bagian kedua. Lantas mengapa kita harus merasa frustasi?

Jadi semuanya kembali pada pilihan kita, apakah kita akan menganggap hari ini baik atau buruk.

 

Berjuanglah dengan penuh semangat!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s